武練，以武事練之，以武事爲目的，也就是人們常說的殺人技，專門針對人體弱點，練習徒手或武器，追求最大殺傷力。
橫練，蠻橫的練，講究銅皮鐵骨，錘鍊皮肉筋骨的強度，通常是以損傷自身爲代價，例如鐵砂掌，手在鐵砂裏打磨，損傷皮膚變成老繭，從而提升手掌強度。
這三種練法，文練最長久，武練的殺傷最強，橫練則是最簡單粗暴，但這三種練法並不孤立，一般都是結合在一起練。
道家武術是以文練爲主，但道士也需要武力護航，所以道士都練劍術，文武結合，以劍術彌補殺傷不足。
晨練結束，張凡遛腿去菜市場，買了新鮮的菜肉、雞蛋、牛奶、水果，他的食量大，每天都得去買菜。
而他現在有空閒，開始專研養生，嘗試着搭配一套適合自己的食譜。
早飯後，換上道袍上班，天緣居一如既往的冷清，但這生意還得每天守着。
焚香煮茶，擺起仙風道骨的架子，靠坐在太師椅上，手裏盤玩的饕餮印，但他今天沒有修練，而是思索着道術。
按照師父告訴他的，煉精化氣可以修練真言，煉氣化神才能修練道術畫符，但他是剛踏入煉精化氣，抄經畫符雕刻，居然都能開光顯靈。
他想仔細研究一下，取來硃砂和紙筆。
閉目凝神，默唸道書經文，進入狀態後，睜開眼，提筆蘸着硃砂。
只見他聚精會神，筆走龍蛇，畫了一道鎮魂符籙。
這鎮魂符籙是道家最常用的符籙，就是殭屍電影裏貼在殭屍額頭上的那個符籙，不過他是用的龍文畫符，更顯古樸神祕。
在符籙完成的一瞬間，氣韻貫通，大放光華，字跡浮在空中，玄妙異常，隨即一閃而逝，恍若幻象錯覺。
再次確認，確實是開光了，但他的道行修爲，按理說是不能開光的。
“莫非還是因爲這饕餮印？”
他心裏疑惑，拿起饕餮印仔細端詳，靈氣流入他體內，讓他心清神明，應該就是這靈氣的功效。
這時，他心思一動，翻過饕餮印，看着下面篆刻的幾個龍文：昊天之命，皇帝壽昌。