氣息浮於上，難沉於下，久而久之，臟腑失了清氣濡養，氣機鬱結，倦怠病痛便接踵而至。
所以啊，閒暇無事之時，要記得時常練習這腹部的呼吸。
吸氣時讓腹鼓如球，呼氣時讓腹癟如舟，呼吸深細綿長，正如嬰兒那胎息之法。
如若這般返璞歸真，日日堅持，便能涵養元氣，調和氣血，身體也能多添幾分生機與康健！”
聽孫思邈說完，江南自己也感受了一下，自己呼吸的時候確實是胸部在動，腹部幾乎不動。
確實是跟小孩子用腹部呼吸的方式不一樣！
“還真是這樣！”江南臉上露出不可思議的笑容，感覺很神奇，平時沒有注意過。
孫思邈不僅是頂尖醫者，更是深通道術、兼修內外的道醫大家，後來還被追封“妙應真人”，後世道家也尊爲“孫真人”。
所以除了醫術之外，他還精通導引、吐納、存神、服氣、胎息等煉養術。
他的《千金翼方·禁經》當中甚至還載有符禁、咒術等道術，就差沒跟江南表演捉鬼了。
江南對孫思邈的話還是深信不疑的，好奇的問道：
“老神仙！話說一半，怎樣練習腹部呼吸？”
孫思邈又捋了捋鬍子，這是一個習慣動作。
“呵呵！這個很簡單，就像老朽剛纔那樣，掐訣打坐就可以了！”
江南一腦袋問號，“你剛纔那是打坐？我怎麼覺得你都要睡着了，躺的四平八穩的！我見人家打坐都是盤着腿。”
“嗯吶嗯吶！我也見過，都是盤着腿的！”
小公主雖然沒有見過真正的道士打坐，但不管看動畫片還是看短視頻，只要涉及打坐的都是盤着腿。
“呵呵呵…”孫思邈擺了擺手：“打坐在於功用，不要在乎形式！盤坐可以，站着也可以，躺着也不是不行，甚至睡着了都沒關係，只要方法對就可以了…”
孫思邈也不賣關子，直接又把手訣掐起來給江南和小公主們看。
“只要這樣掐好了手訣，不管是坐着還是躺着，都是在用腹部呼吸，這樣就可以練習了！”
江南還有點不相信，“就把拇指和無名指捏在一起，就是腹部呼吸了？”
孫思邈點點頭，“試試便知！”
江南坐在凳子上，兩隻手的拇指和無名指掐在一起，仔細感受了一下，忽然眼睛一亮，看向孫思邈，
“臥…還真是這樣！”
“呵呵呵…”孫思邈又捋了捋鬍子，“修道之人沒有不懂這個的，老朽自然也不會拿這個東西愚弄郡王…”
小公主和城陽公主幾個人也都掐着手訣坐在滑板上，一個個像正在打坐的小道童。
“嗯吶嗯吶！真是這樣！”
江南看着小公主笑起來：“你本來就是用腹部呼吸的！”
小公主：“哦！”
江南忽然想起來觀音菩薩就整天是這個動作，還有其他的神仙，每次行禮的時候也都是這樣。
“怪不得呢！”江南喃喃自語，跟孫思邈開玩笑：
“老神仙！我照你說的練下去，能不能成仙？”
“呵呵呵…”孫思邈被江南逗笑了：
“郡王倒是會鑽空子！這腹間調息之法，是讓人涵養元氣、調和臟腑，求得身康體健、心神安寧，可成不了甚麼仙！”
他頓了頓，又嘆道：