蹴鞠，是一項經久不衰的強對抗運動，如果沒有良好的身體素質和強健的體魄，需要爆發力的同時也需要耐力，否則會很容易在比賽中，在身體對抗中喫虧。

　　當然小皇帝若是上場，怕是所有人都會違背基本的競技精神，讓小皇帝成爲全場最閃耀的那一個。

　　朱希孝對蹴鞠的訓練，也是極爲苛責的。

　　朱翊鈞對這個訓練是極爲好奇的，而今天的訓練，是疾速衝刺往返跑，起步全速而後急停，身體傾斜甚至是前倒的急速跑，只需要幾個來回，就能把人累的只想躺在地上休息，一動也不想動彈。

　　朱翊鈞在訓練時，發現了站樁的好處，全速起步，重心會最大限度的向前移動，這個時候，身體就會開始失衡，當無法阻擋身體失衡的時候，就要邁步控制重心，在急停時也是這個道理。

　　而一個月的站樁訓練的下盤，會讓全速起步和急停，調整身體姿勢變得輕鬆。

　　“呼呼。”朱翊鈞扶着膝蓋，整個肺部如同風箱一樣，用力的喘着粗氣，這個時候不能坐，也不能躺，最好是保持站立的姿勢，朱翊鈞口乾舌燥，舌根發鹹，滿腦門的汗，順着臉頰滴落在校場之上，他感覺自己的腿已經不屬於自己。

　　所有人都在氣喘吁吁，駱思恭乾脆靠在了牆邊，再苦再累，他堅持了下來，雖然腿在打擺子，但是他還是沒有再讓朱希孝踹他一腳。

　　朱翊鈞終於休息停當，呼吸變得平穩，兩條腿就像是注了鉛塊一樣的沉重，他坐到了長椅上，看着駱思恭笑着說道：“你很不錯，咱看好你。”

　　“謝陛下誇讚！”駱思恭站的筆直，陛下只是一句誇讚，卻讓他瞬間覺得萬般辛苦，都不算甚麼。

　　“大家都很不錯！今天每人領一隻小膳房烤的燒鵝回去。”朱翊鈞拍了拍手，對着所有人喊道。

　　小黃門露出了豔羨的目光，勳衛和帶刀舍人是貴人，他們自然有恩賞，但是小黃門們可就沒那麼幸運了，馮保特意叮囑了光祿寺給這些陪練的小黃門加餐，但皇帝賞賜，是恩賞，都是燒鵝，但大不同，那是一種肯定。

　　“你們也有。”朱翊鈞看着小黃門們笑容滿面的說道。

　　不患寡患不均，十個勳衛們有燒鵝，小黃門們也有，跟着自己陪練的這二十個人，可以置氣，但是不能內訌，平衡，存在於萬物之間。

　　“再來一組！”朱希孝大聲的喊着，疾速衝刺往返跑的訓練再次開始。

　　在小皇帝拼命訓練的時候，大明薊州、山海關、永平（今唐山）三鎮總兵官戚繼光，騎着高頭大馬，帶着董狐狸的侄子，來到了北土城。

　　北土城，位於京城的中軸線上，這裏原來是胡元世祖皇帝忽必烈修建的夯土磚石城牆的軍鎮，圍約二十里，底闊六丈、高約五丈、頂寬三丈，這樣的軍鎮一共有兩個，一個是北土城，一個是西土城，都是駐軍的地方。

　　大明京營就駐軍在兩個土城內。

　　戚繼光拉住了馬的繮繩，他是邊軍，他不得入城，所以只能在城外紮營，在京師也不

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