「脊立如松，腳穩如根！『白猿樁』最要緊的就是下盤要穩！給我站直了！」
啪！
竹鞭狠狠抽在少年的腿上，留下一道火燒般的血痕。
好痛！
沈悠悶哼一聲，不敢轉頭去看凶神惡煞的教習，只敢在心中暗暗腹誹。
「院子裏十多個學徒一起扎樁，憑甚麼打我一人？」
「就因爲我比較帥？」
「天生的嘛，我有甚麼辦法！」
沈悠穿越到這古代藥堂中，便發現一件事情，那就是自己前世一米八的個頭，跑到這裏，真是如同小巨人一樣，走在街上，如鶴立雞羣，比衆人都高出一個頭。
再加上劍眉星目，身姿筆挺，雖然一身麻衣，也數不盡的瀟灑風流。
沈悠偶爾照鏡子，都會不禁渾身一震。
原來最適合自己的是古裝！
沈悠雖然穿越過來，但是身材容貌姓名都還是原先的自己，這讓他懷疑自己是不是穿越到平行世界的自己身上。
這裏是個妖魔橫行的世界，大燕王朝的統治已瀕臨崩潰，各地兵禍紛起，妖魔無人管制，四處傷人，百姓處於水深火熱之中，經常一不小心，便落入妖魔之口，或死於戰亂之中。
沈悠在這仁心堂外院當麻衣學徒，時常也能聽到同伴談論外城的種種可怕景象，除了妖魔和戰亂之外，在這蓉城之中，還有幫派林立，世家子弟橫行，普通人失去了庇護，去到外城，要不了三天，便能消失得無影無蹤。
「要不是一穿越過來，就是藥堂學徒，我的命也早就沒了！」
沈悠咬牙，頂着身上火辣辣的疼痛，再次紮緊馬步。
「這狗屁世道，要想活着，只有好好練武！」
所以儘管打我吧！
老子要是皺一皺眉頭，就不叫沈悠！
「哎喲，痛死老子了！」
半個時辰的修煉時間結束，沈悠倒在地上，大聲哼哼。
負責教習的薛護衛走了過來，不耐煩地踢了沈悠一腳。
「就你小子，最是痞賴！喫一點小苦，就叫得跟殺豬一樣！給我爬起來，不準倒在地上！」
沈悠急忙爬起，笑嘻嘻道：
「薛老大，我叫得慘，不顯得您鞭子抽得好嗎？一般人來抽我，我可叫不出聲！那些人的鞭子軟弱無力，哪有薛老大您的鞭子夠勁！」
「你小子！指定有些特殊癖好！」
薛護衛笑罵起來，拿手指點了點沈悠。
「起來吧，我再指點你兩招！」
「好嘞，多謝薛老大！」
沈悠大喜過望，急忙拱手道謝。
沈悠這一批新進學徒，除了修習「白猿樁」，也修習一門「通臂拳」拳法。
「白猿樁」是人人有份，都必須練得紮實。「通臂拳」則是各憑本事了，藥堂對此沒有要求，練得好壞，全看自己。
沈悠這段時間以來，憑藉穿越者的混不吝的精神，倒是和這薛護衛相處不錯，常常得到他的指點，受益匪淺。
「『通臂拳』講究『力由背發，放長擊遠』，出招時需由腰背發力，力貫肩、肘、腕直至指尖，使得雙臂舒展如長鞭，能攻敵所不及！」