想想昨天，還是挺兇險的，一旦被他們三個發現自己的虛弱，這三人怕是當場就要下黑手了。
上次跟趙二郎交手，趙炎的力量也明顯落了下風。
怎麼提高體能，趙炎倒是知道不少辦法。
前世作爲一個長期坐在電腦前，肚子上糊成一坨的打工仔一樣。
趙炎曾經上網詳細瞭解過各種鍛鍊方法，看了很多鍛鍊的視頻。
提高體能，無外乎就是提高兩方面的能力。
一個是通過有氧運動，提升耐力。
簡單說，就是跑步。
可是光有耐力不行，還得有力量。
尤其是根據目前的鬥爭形勢。
趙炎估計，自己未來的大部分戰鬥，都是徒手格鬥，用棍子格鬥，至多是白刃戰。
這種打鬥中，力量往往比耐力更加重要。
趙炎先找木匠過來，給自己做了一個單槓，練習引體向上。
這樣還不夠。
鍛鍊力量最有效的辦法，當數深蹲、硬拉、臥推、舉重。
無論深蹲、硬拉，還是臥推、舉重，都需要一種器材——槓鈴。
趙炎嘗試自己攢一個槓鈴。
他找了根鋤頭杆，一頭固定一個裝滿泥土的麻袋。
結果這麻袋實在太不好固定，用起來總是晃。
一個不小心，差點把趙炎的腰閃了。
這個時代，打製一個類似後世槓鈴片那樣的鐵塊，難度太大。
鐵的不行，那就只能用石頭了。
趙炎跑去鐵器店問王掌櫃道，「您老知道哪有石匠嗎？」
「東家要找石匠？找十五就行了！」王掌櫃朝店鋪一個小夥計指了指道，「十五他爹就是石匠！」
那叫十五的小夥計姓王，趙炎讓那小夥計帶自己去見他爹，算他一天的工錢。
兩人出了鐵器店，趙炎忍不住問，「你爲啥叫王十五？」
雖然趙炎這些天，已經見識了各種奇怪的名字，但是王十五這個名字仍然讓趙炎感覺有些奇怪。
王十五抓了抓腦袋道，「俺上面有十四個哥哥、姐姐，俺在家裏排行十五，就叫王十五！」
趙炎聽到這裏登時說了一句，我去，這還真夠直接的！
「石匠也是一門手藝，你爲甚麼沒跟你爹學石匠，跑來鐵匠鋪當小夥計？」趙炎問。
王十五抓了抓頭皮道，「俺爹、俺哥都是石匠，到俺的時候，俺爹一看，不行，石匠太多了。」
「利國監這塊就那麼點生意，俺再學石匠，將來就沒飯吃了，俺爹就送俺來了鐵匠鋪！」王十五邊說邊笑了笑。
「你爹是個明白人！」趙炎邊說邊向四周看了看。
由於石匠幹活太吵，而且堆放石頭也需要地方。
王十五家住在鎮子外面。