喫過晚飯，外面還在下雨，張凡和兩女在屋裏晚練。
張凡原本是過午不食，晚飯只吃一些水果或稀粥養護腸胃，跟兩女住在一起，他每晚都有喫飯。
不過以他的食量來說，每晚只要控制到正常人的飯量，差不多也跟過午不食是一個效果。
過午不食的主要原因是，喫飯後，腸胃消化食物，血液會流向腸胃，導致身體其他部位的供血不足，特別的頭部。
修道之人，入夜後要打坐修練神魂，如果頭部氣血不足，昏昏欲睡，難以達到修練的狀態。
但過午不食不是真的甚麼都不喫，如果甚麼都不喫，空腹太久，反而損傷自身，因此需要喫一些東西，維持機能運行，也就是養護腸胃。
所以，過午不食不是不喫，而是少喫。
練到十點，兩女回了房間，張凡取出姚忠義給他的紅包，拆開一看，又是一張千萬支票。
忙了這麼久，也算是值了。
他定下的一個億小目標，原本已經接近五千萬，但繳稅一千萬，現在又入賬一千萬，但這一千萬也得報稅。
收起支票，他在大廳裏打坐，祭煉玉清真王圖，觀想修練雷法內丹。
一直到深夜，自然而然的睡意來襲。
第二天早晨，十年如一日的早起晨練，練完做飯喫飯。
上午七點到九點，氣血運行足陽明胃經，這是一天之中，胃部氣血最活躍的時辰，適合大量消化食物。
修道之人，這頓早飯喫得最多，所以是早喫飽，補充一天之需的能量。
而到了中午，氣血運行手少陰心經，心經是氣血精魄之源，所以午喫好，補充氣血精魄。
早飯後，學姐去上班了，姚鳳儀在家練拳，張凡去了姚三老爺那裏。
他今天還是沒有打車，走路遛腿過去。
他已經開始洗髓，氣血煥然如新，需要增加體能方面的修行。
道家修行，其實是有兩條路子。
一條路子是陸地神仙，另一條路子是陰神鬼仙。
陸地神仙是以肉身作爲根基，因爲肉身是一切精氣神的基礎，固本培元，返歸先天，三清法脈都是走的這條路子。
陰神鬼仙是超脫肉身基礎，主修神魂，以陰神成鬼，以尸解成仙，全真教就是走的這條路子，以及衆多旁門左道，差不多也都是這條路子。
陸地神仙是不斷的固本培元，養生養命，壯大根基，而陰神鬼仙是把肉身當成軀殼，吸乾軀殼的元氣，超脫軀殼，捨棄軀殼。
所以，正宗道家皆是法武雙休，甚至越到後期，越注重肉身，因爲肉身就是根基。
至於旁門左道，皆是與陰司鬼怪沾邊，三清法脈看不上全真教，也是這個道理。
其實，道家在前期也很重視肉身，只不過前期的肉身太弱，是以“養”爲主，養好之後纔是“練”。
張凡現在的階段就是養好了，可以“練”了，所以要增加體能方面的修行。
修練之道，並非一套功法練到底，而是在不同的階段，有着不同的修行步驟，循序漸進，一步一步的提升自我。
九點多，他抵達了姚三老爺的別墅。
今天又有人拜訪姚三老爺，還是張凡的老客戶楊興民。
楊興民當年就是姚三老爺一手提拔起來的，這段時間一直在忙貿易區的事兒。
原本楊興民是早就想拜訪老領導，但姚三老爺是每天都有人來訪，楊興民與老領導是很熟悉，通了電話，等着老領導有空了再過來。
見到張仙人也在這裏，楊興民是大感驚訝，急忙作揖行禮。
最近嚴打邪教，楊興民一直有關注，畢竟他自己就是受害人，若不是張仙人相救，他差點被這些邪教分子害了。