內丹功法的第一境界是煉精化氣，但想要煉精化氣，首先就得有精，因此在煉精化氣之前，還有一個養精蓄銳的固基境界。
這裏的精，不是單純的精元，而是指人體的整體精力，但精元是一個重要的衡量標準。
早晨起來達到這個程度，也表示着養精蓄銳圓滿，基礎已達鞏固。
一般在青春期時，氣血精力最爲旺盛，只要身體沒毛病，都能達到這種程度，這個年紀的男生，即便遇到女鬼也不怕。
但這個年紀的男生，通常就開始學會自己動手，精力虛耗，根基不穩。
張凡現在能清晰的感受到，渾身有勁，氣血精力旺盛，就算來十個女鬼，他也感覺不怕。
達到這一步，可以正式開始煉精化氣，把精力煉化爲一股“氣”。
這股“氣”，不是仙俠小說裏的真氣，而是指“心氣”。
“心氣”是一股心念意志的情緒，例如怒氣。
人在發怒的時候，稱爲生氣，只要心裏生氣，自然就會催發體內機能，心脈加速、血管噴張、腎上腺飆升等等，從而催動人體潛能。
煉精化氣就是把精力煉化爲心氣，心意一動，潛能勃發，達至這一步，可以修練真言，把心氣意念融入聲音，例如唸經、怒吼、雷音等等。
當然，如果精力虛弱，強行煉化，必然損傷根基，這就是生氣傷身的道理，氣性大的人，一般都是外強中乾，活不長久。
所以煉精化氣之前，必須先養生固基，否則反傷自身。
如果煉精化氣圓滿，再進一步達至煉氣化神，壯大神元，也就可以修練道術畫符。
張凡從小就聽師父講述這些修練，理論基礎是滾瓜爛熟，只是他以前沒練出個名堂，以爲師父是忽悠他，直到現在得了法寶顯靈，他才感受到其中玄妙。
他洗了個澡，換了條內褲，穿上便裝出門，小跑去公園晨練。
晨練結束，遛腿去菜市場買了新鮮的菜肉，還買了水果，回來煮了一大鍋，喫過早飯後，換上道袍上班。
焚香煮水，坐在太師椅上，依然是仙風道骨的做派，手裏盤玩着饕餮印，閉目養神，修練內丹功法，靜待着生意上門。
沒等一會兒，他就感應到外面有人來了。
他暗道一聲財神爺來了，還是裝起了昨天的老套路，從茶盤裏取一隻茶杯，不急不慢的泡茶。